Aulas Online
Aqui, a Yoga é para todos, onde você estiver.
Aulas preparadas com muito carinho e exclusividade, exatamente como fazemos com as aulas presenciais, usando todas as ferramentas do Yoga para oferecer ao aluno o máximo de aproveitamento.
Ministradas ao vivo pelo aplicativo Zoom®, preservando a segurança e conforto de cada participante.
Estudos comprovam que as meditações frequentes e auto guiadas trazem mais benefícios do que as meditações guiadas por outra pessoa. Por este motivo, as minhas aulas capacitam o aluno a praticar as posturas de Yoga (Asanas), as técnicas de respiração (Pranayamas) e as meditações sozinho.
As aulas são programadas em 3 metodologias:
HATHA
Yoga
O Hatha Yoga segue a base da filosofia tradicional do Yoga. Nessas aulas trabalhamos
posturas, exercícios respiratórios, que preparam o corpo e a mente para a meditação.
YOGA
Anubhava
“Anubhava” é a palavra sânscrita escolhida pelo Dr. M. V. Bhole para descrever sua
abordagem do Yoga tradicional como ferramenta educacional e terapêutica, através do sentir, experimentar e vivenciar o que acontece dentro do nosso corpo.
YOGA
Nidra
É um método sistemático para induzir o relaxamento físico, mental e emocional feito deitado.
Nidra é um estado entre a vigília e o sono. É um sono consciente.
Aula particular online
Opção ideal para quem procura uma prática dedicada ao seu estilo de vida, com aulas preparadas de forma exclusiva e visando os seguintes benefícios:
Complemente a sua rotina com a prática da Yoga e sinta a diferença na sua vida.
Investimento:
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Fortalecimento do seu corpo
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Aumento da sua flexibilidade
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Melhora sua capacidade respiratória
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Auxilia na redução do estresse
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Desenvolve a sua autoestima
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Previne e ameniza a sua
ansiedade e depressão
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Aumenta foco e concentração
