Yoga nas Empresas
O Valor Humano em sua máxima potência.
Aulas de Yoga ministradas online ou presencialmente para os colaboradores nas dependências da empresa como ferramenta de autoaperfeiçoamento e promoção de um ambiente eficiente e harmonioso.
Retorno do investimento
para a empresa
As consequências do estresse impactam negativamente inúmeras facetas na vida profissional refletindo no desempenho corporativo, tais como:
Vem sendo comprovado cientificamente que o Yoga com suas técnicas corpóreo-mentais proporcionam diversos benefícios, dentre os quais, destacam-se:
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Baixa produtividade ou performance
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Aumento do absenteísmo ou faltas
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Alta rotatividade: baixa retenção
de talentos
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Atritos e conflitos interpessoais
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Melhoramento da qualidade do sono
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Aumento da resistência do sistema imunológico
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Auto-percepção, o que gera mais engajamento coletivo e análises reflexivas
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Desenvolvimento do foco, atenção e clareza mental, fatores cruciais para a eliminação de erros e alavancar a eficiência
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Maior estabilidade emocional
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Aprendizado do gerenciamento do estresse
Yoga nas Empresas é absolutamente compatível com o ambiente empresarial e os seus desafios, indicado a todos colaboradores, prevenindo quadros de ansiedade, depressão e descontrole emocional, o que poderá ocasionar doenças físicas e mentais e consequente redução na produtividade.
Somado a isso, o programa contempla o trabalho de aprofundar os valores e propósitos da organização, durante a prática do Yoga, alinhando os valores e propósitos individuais com os da empresa.
Metodologia
A técnica e linguagem são simples e apropriada ao ambiente laboral.
O programa Yoga nas Empresas é composto:
- 01-
Palestra informacional sobre o que é yoga, benefícios e funcionamento das aulas aos colaboradores
- 02-
Questionário de levantamento sobre as condições iniciais do aluno/a e indicadores de produtividade
- 03-
Aplicação das aulas em dia e horário pré-acordados
- 04-
Avaliação via questionário qualitativo sobre os efeitos das práticas
- 05-
Apresentação dos resultados à organização
Técnicas utilizadas
YAMAS e NYAMAS
Signifca valores. Valores são importantes para direcionar o comportamento que queremos viver e ser reconhecidos. A base para trabalharmos o propósito, visão e missão da empresa.
ASANAS
Siginifica posturas. São exercícios simples, estáveis e confortáveis de posicionar o corpo físico, que visam o alongamento suave, correção e consciência corporal e bem estar geral.
YOGA NIDRA
Relaxamento como potente recurso de desmobilização de rigidez, tensão, dores crônicas ou agudas, com respostas imediatas na redução do nível de estresse.
PRANAYAMAS
Técnicas respiratórias simples e muito acessíveis que envolvem atenção e reeducação no ato respiratório, ampliam a capacidade pulmonar e beneficiam estados emocionais/mentais como clareza, foco e serenidade.
DHYANA
A meditação conduz ao aprofundamento mental e estabilização emocional desenvolvendo a concentração, autoconhecimento e uma gestão eficaz da ansiedade.
Fechando parceria
Ao fechar a parceria com o programa Yoga nas Empresas*, combinaremos seguintes itens para a implantação:
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Aulas online ou presenciais
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Quantidade de colaboradores
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1 ou 2 por semana
(cada sessão com duração de 1 hora)
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Materiais necessários
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Datas e horários
(*) O valor do investimento será calculado mediante os fatores acima listados
Somos associados à ABY.
