Aula Avulsa de Pranayama

Serão 30 de minutos de teoria e prática de exercícios respiratórios pranayamicos para potencializar todos os benefícios dessa técnica milenar que:

1. Promove um relaxamento psicofísico
2. Faz uma massagem mais acentuada nos órgãos abdominais, tonificando os nervos e músculos desses órgãos, exercendo as suas funções digestivas e de eliminação de maneira mais efetiva.
3. Revitaliza o sistema respiratório

E com relação à mente, Patanjali explica que o Pranayama é praticado para libertar a mente de pensamentos egoístas que impedem a apreciação da realidade para prepará-la para Dharana ou concentração. Já o Hatha Pratipika estabelece a relação entre a respiração e a atividade da mente. "Se a respiração estiver rápida, a mente estará agitada; se a respiração estiver lenta, a mente se acalmará. Para controlar a mente, deve-se controlar a respiração".

Professora Rosane Abude:

• Professora de Hatha Yoga, formada pelo Yogabahia, com certificação internacional pelo Instituto de Kaivalyadhama (Índia).
• Pós graduada em Yoga pelo Instituto de Estudos e Pesquisas sobre Yoga - IEPY
• Administradora de Empresas
• Pós graduada em Psicologia Organizacional
• Pós graduada em Gestão de Negócio.
• Praticante de Yoga desde 2000