Aula Gratuita de Hatha Yoga

Praticamos Hatha Yoga para preparar o corpo e a mente para se manterem prazerosamente quietos em meditação. A prática do Yoga reduz os níveis de estresse, ansiedade e dores no corpo, dando-nos abertura para pensar com mais clareza e resolver situações que antes pareciam não ter resposta, com calma e sabedoria.

"Se todos nós agirmos com calma interior, guiarmo-nos pela compaixão e agir para melhorar o mundo, seremos agentes de uma força para o bem. Imaginem se ensinarmos todas as crianças a meditar? O mundo viveria em paz em uma geração e a fome nunca mais existiria." - Dalai Lama

O Yoga não é religião. Yoga é uma filosofia prática milenar que vem sendo praticada por milhares de anos e, atualmente, por milhões de pessoas. Há mais de 100 anos, também, vem sendo pesquisada pelas melhores universidades e instituições de saúde e pesquisa do mundo todo, tais como: Harvard, Wisconsin,…