Descobrindo a Potência do Corpo no Caminho da Meditação

OBJETIVO

Esse curso é voltado para o sentir as potências do corpo. Dar-se tempo e espaço para sentir mais devagar, demorar-se nos detalhes, cultivar a atenção, sem julgamentos, cultivando somente a arte do encontro consigo mesmo. Nesse encontro consigo mesmo a descoberta da potência do corpo te leva a mais preciosa experiência de meditação.

PÚBLICO ALVO

Ele se destina, principalmente, às pessoas que nesse momento de mudanças estão desejando encontrar algo novo em si mesmos, que ressignifique sua forma de sentir a vida. Ir ao encontro de uma vida com mais significado e propósito através das experiências que potencializam o corpo e a mente.

Independente do conhecimento, superficial ou profundo, sobre os temas e práticas que estaremos em contato, cada aluno poderá descobrir novos caminhos para uma melhor qualidade de vida, usando seus potenciais de forma mais consciente.

Partiremos do que temos de mais denso em nossos corpos e indo mais perto do que é sutil.

Tentaremos ir além de um conhecimento racional, intelectual e nos dirigimos à procura do expandir da consciência em seus vários aspectos.

Será um mergulhar fundo no despertar da consciência através de experiências vividas pelo corpo, que nos leve ao encontro da aproximação do acontecer meditativo.

ESTRUTURA DO PROGRAMA

O curso terá duração de 12 semanas com aulas semanais às segundas-feiras de 1 h e 15 min, começando às 19 h.

As aulas serão estruturadas em 3 momentos:

- Preparação para as práticas (relaxamento, espreguiçamento e auto observação)

- Execução das práticas de acordo com o tema abordado (consciência do “eu”, consciência da mente, consciência do corpo, consciência da respiração, consciência do prana, consciência pura)

- Observação dos efeitos das experiências e o compartilhamento de como foi vivido esse processo.

As práticas abordadas serão conduzidas através de posturas simples corporais (ásanas), exercícios de respiração (como preparo para técnicas de pranayamas, que virão em outro momento) e princípios básicos de meditação, sempre com os objetivos da auto-observação, da escuta interna, do alargamento da sensibilidade do corpo e do desacelerar da mente.

Ministrado por Sylvia Sóglia e Rosane Abude